雪梨去皮去核切块，银耳洗净去根撕小朵，枸杞洗净，加入水
小美做法：18分钟/100度/速度1烹煮。 普通锅具：所有食材放入锅中加水烧开转小火炖煮20分钟。
小美做法：煮好后用2分钟/速度10研磨成汁。 破壁机：煮好后的食材连汤汁一起倒入破壁机研磨成汁。 倒出趁热享用。