血燕用纯净水放在炖盅里泡发，我放冰箱里泡了一夜，然后用手撕成一丝丝的，虫草也用纯净水洗一下，纯净水莫过血燕，放入虫草，盖盖
整顿2小时
冷藏放冰箱，什么都不额外添加，两盅正好两人三天的量
吃的时候，加入些椰乳就行