清炖牛腩 (减脂推荐)

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作者: 兜妈嘉宜
又解锁一道减脂食谱,哇咔咔咔咔。 木有酱油木有糖,还特别好吃,不枉各种学习各种研究,哈哈。 用电高压锅,相当方便。

用料

清炖牛腩 (减脂推荐)的做法步骤

步骤 1

泡两小时,有可能中间换换水。 下次我试试冷藏泡过夜

步骤 2

冷水下锅,放少量白酒去腥,别的不放。

步骤 3

一段大葱,几片姜,一片白芷,三个白蔻,两片山楂干。稍多白胡椒粉。 电高压锅加适量水,我是要喝汤,所以一次加足。开盖煮,确保牛腩焯好时,能直接放入热水或温水里

步骤 4

牛腩这边,沸了以后,耐心去浮沫

步骤 5

直到如上图这样清爽,再一块块用筷子加到底汤里。为什么一块块,也是一个个抖动清洗,这样汤就很清淡。

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步骤 6
步骤 6

电高压锅我选了“豆,蹄筋”模式

步骤 7

好了以后捞出,在普通汤锅里根据喜好,加萝卜或青菜,再煮沸。吃之前加盐和干贝精。 注意:萝卜的话要沸了以后小火10-15分钟,看萝卜块大小。 如果老人或小孩子吃可能要再压15分钟,更软烂。

步骤 8

小朋友喜欢有番茄味道的牛腩。 我就把牛腩捞出来,上面挤上番茄酱,再蒸五分钟。Yami

菜谱创建时间:2023-02-24 03:07:06
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