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促脾暖胃增强体质的韭菜精肉粥的做法

促脾暖胃增强体质的韭菜精肉粥

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作者: 清心Lmf
清心Lmf
本菜谱来自《回家吃饭的智慧》。河北医科大学第三医院雷敏主任医师说韭菜能补肾壮阳,增强食欲,韭菜能疏调肝气,改善消化功能,缓解食欲不振,有保温作用。猪精肉能为人体提供足够的热量,能增强体质。两者和大米一起煮成粥来吃,有促脾暖胃,增强体质的功效哦!

用料

促脾暖胃增强体质的韭菜精肉粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好主要食材:猪精肉洗干净剁碎(加入盐、胡椒粉腌制30分钟),韭菜洗干净切碎,大米称好备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大米洗干净后加入清水,煮至半熟后加入猪精肉继续煮。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮至快熟时加入韭菜,继续煮3分钟(韭菜容易熟,煮久了会变黄,口感也差),最后加入盐、胡椒粉搅拌均匀即可。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

熟了,装碗开吃啦!是不是很简单?喜欢的小伙伴们可以试试哦!

促脾暖胃增强体质的韭菜精肉粥的小贴士

这道菜谱的数量可以按人数或自己喜好来定哈!

菜谱创建时间:2023-04-02 17:00:44
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