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酸甜烤孢子甘蓝 | Roasted Brussel Sprouts的做法

酸甜烤孢子甘蓝 | Roasted Brussel Sprouts

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作者: 程程程yqc
程程程yqc
海外党小伙伴最不陌生的蔬菜就是Brussel sprouts了吧,看起来像迷你卷心菜,但是普通做法都不好吃!无论是直接加盐和黑胡椒烤或是水煮,都很难吃,也导致了大家对它的态度都是hmmmm。我之前也嫌弃brussel sprouts没味道发苦,直到某次我在一个southern BBQ餐厅吃到了烤的乌漆麻黑油腻腻的它时,整个惊艳到了!!从此酸甜口味的sprout成了我最喜欢的蔬菜,我也开始尝试在家里面复刻更健康版本(餐厅里的好吃是因为加了大量的猪油和蜂蜜)。 下面的配方使用的是烤箱,425华氏度,18分钟左右,有时候表面没烤焦可以放回去继续烤2~5分钟。 烤之前在盆里混合的五种调料: 1. 盐 2. 黑胡椒 3. 蒜粉 4. 橄榄油 5. 蜂蜜 烤之后添加的两种调料: 1. 蜂蜜(没错,根据口味出炉后还能继续加) 2. 意大利醋Balsamic Glaze

用料

酸甜烤孢子甘蓝 | Roasted Brussel Sprouts的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这里面调味料其实很随意,除了盐怕加多了会齁咸之外,其他的都可以随意加。1g盐大概是半勺的1/4 tsp,黑胡椒碾几下就好了,蒜粉薄薄撒一层,多撒也没关系,油加多一点到大概能裹住每一个小球油亮亮的,再挤两勺蜂蜜。 之前尝试过在烤前加蜂蜜+意大利醋,或者烤后加蜂蜜+意大利醋,都不如烤前蜂蜜、烤后意大利醋好吃!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

孢子甘蓝小球切掉根茎,再对半切,把水擦干净,更容易烤焦脆。混合第一步调料后,平铺在烤盘锡纸上,切口面向下。图上的量是美国超市一包网装的量。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱425华氏度,18分钟的时候查看一下,表皮没焦就继续烤,过两分钟看一下,不要烤超过25分钟,会把里面烤得太软不好吃。最后装盘,根据口味加蜂蜜和意大利醋。

菜谱创建时间:2023-04-20 10:15:34
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