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不重样减脂餐（待续）
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作者：
YI妈私房菜
用料
不重样减脂餐（待续）的做法步骤
步骤 1
糙米+酱牛肉+生菜
步骤 2
糙米+蒜苔炒鸡蛋+瘦肉
步骤 3
糙米+凉拌青瓜番茄+瘦肉（鸡肉）
步骤 4
糙米+鸡蛋+胡萝卜白菜+瘦肉
步骤 5
红薯+苦瓜+鸡胸肉（凉拌一起）
步骤 6
糙米+韭菜花肉丝+煎豆腐
步骤 7
番薯+肉丝+秋葵鸡蛋+青瓜丝
步骤 8
糙米+豆芽豆腐+青瓜（凉拌）
步骤 9
糙米+煎豆腐+蒜苔
步骤 10
宽面+莲藕+瘦肉
步骤 11
泥猛鱼+杂蔬+苦瓜
步骤 12
番薯+荷包蛋+青瓜莲藕（搅拌）
步骤 13
宽面+小番茄+秋葵炒蛋
步骤 14
糙米饭+酿虎皮椒（馅料可以是瘦肉鸡肉等）+西兰花
步骤 15
杂蔬+淡甲鱼+白菜
步骤 16
糙米饭+瘦肉+豆角+小番茄
步骤 17
糙米饭+西兰花+瘦肉
步骤 18
酱牛肉面
菜谱创建时间：2023-07-21 13:02:02
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