取一个干净无水无油的早餐杯（随便什么碗，杯子都可以）
先铺一层酸奶在容器底部
再铺一层燕麦，再倒一层酸奶，依次交替着铺到合适为止
表层可以放些葡萄干、坚果类的当装饰，饱腹感更强，味道更好
完成放冰箱冷藏，隔夜第二天早上吃