秋葵的功效就不多介绍了，网上都说秋葵是对身体有益的食物。夏天天气很热，吃点白灼秋葵可以消暑，而且属于快手菜，不会在厨房里待很久 弄的一身汗。
这道菜很多人介绍，我想做法属于很清淡的，对于追求少盐少油的清淡饮食，这道菜是非常不错的选择。
快手菜：白灼秋葵的做法步骤
步骤 1
1-秋葵洗净后，开水后放入一点盐，倒入秋葵后煮3-4分钟。
步骤 2
2- 将煮好的秋葵倒入冰水或冷水浸泡至秋葵变凉。 乘出后把秋葵头切掉，摆盘。
步骤 3
3-大蒜切片，锅子里加入少许油，大蒜片爆香后，把其他的生抽，蚝油，白糖和水倒入后，浇到摆好盘子的秋葵上，就可以开吃了。
菜谱创建时间：2023-08-13 19:11:34