秋藕莲子小米羹
619人浏览
18人收藏
0人做过
作者：
满上满
秋天阳气渐收，秋燥盛行，嗓子干痒咳嗽、皮肤脱皮敏感等，此时滋阴润燥、补水保湿最重要 白色食物入肺，多吃些白色食物可补益肺气、润肺润燥、缓解秋乏，也能对身体有所进补 秋藕最养人，藕水分高，清热生津，可缓解秋燥对人的影响，非常适合干燥的秋天，健脾养胃，滋阴润肺
用料
莲藕
5片
小米
50克
莲子
15克
水
600ml
秋藕莲子小米羹的做法步骤
步骤 1
莲藕切成小块 莲子小米洗净一起倒入破壁机 加入600ml纯净水 在放入银耳 开启豆浆模式30分钟
步骤 2
菜谱创建时间：2023-09-24 10:53:41
打开App收藏
蒜苔炒肉末，三碗米饭都不够吃
评分 8.4
1667 人做过
奶香味开花馒头
6 人做过
小米山药馒头（红枣黑芝麻）
4 人做过
破壁机大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
排骨做法
牛肉做法
豆腐做法
全部菜谱分类
交了5000学费得来的私房馄饨配方 免费分享啦
2 人做过
🔥6款破壁机早餐热饮！初秋暖胃好选择！
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.9
622 人做过
作者的其他菜谱
七白饮
云朵纸杯蛋糕
杂粮粘豆包
酱肉小笼包（更新）
评分 7.8
22 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
987 人做过
脆皮豆腐
评分 7.4
2095 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1573 人做过
萝卜清炖牛肋条
评分 8.8
52 人做过
🔥一周营养早餐破壁机食谱！养生必备收藏！
3 人做过
今天这个鹌鹑蛋红烧肉 简直不要太下饭了
评分 8.1
61 人做过
肉末茄子
评分 7.9
160 人做过
鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
评分 8.1
163 人做过