炒冬瓜（红烧冬瓜）
347人浏览
12人收藏
0人做过
作者：
大脚家美食
高油高盐大餐后可以吃些冬瓜 冬瓜功效： 减肥：冬瓜中所含的葫芦巴碱和丙醇二酸等活性物质，能有效阻止机体中糖类向脂肪的转化，还可以把多余的脂肪消耗掉，防止脂肪在体内堆积。 利尿排湿：冬瓜不含脂肪而且钠含量低，可以促进人体新陈代谢，对于利尿排湿、消除水肿有一定作用。
用料
冬瓜
300克
生抽
少许
盐
少许
蚝油
少许
蒜
2瓣
胡椒粉
1勺
炒冬瓜（红烧冬瓜）的做法步骤
步骤 1
冬瓜去皮切块
步骤 2
蒜沫
步骤 3
热锅下油
步骤 4
下蒜
步骤 5
下冬瓜
展开全部
步骤 6
步骤 6
加盐，酱油，蚝油，翻炒均匀
步骤 7
加水没过冬瓜，烧开后转中火煮个7.8分钟，软烂后加点胡椒粉即可出锅。
步骤 8
完美。
菜谱创建时间：2023-10-19 13:39:53
打开App收藏
十六款家常拌面
评分 7.8
9 人做过
㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃
评分 8.1
3716 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.7
364 人做过
红烧大全
家常菜大全
茄子做法
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
早餐大全
糖醋排骨做法
排骨做法
全部菜谱分类
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.3
35 人做过
简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥
评分 7.4
575 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
220 人做过
作者的其他菜谱
太好吃了吧！豆角排骨焖卷子
子姜焖鸭（仔姜炒鸭）
柱侯酱焖牛腩（红烧牛腩）
香菇卤肉饭造起来
评分 8.8
207 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
946 人做过
好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～
评分 8.1
33 人做过
山药小米馒头
超软鲜牛乳巨蛋吐司
评分 9.2
13 人做过
各种豆浆奶昔米糊
1 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
571 人做过
麻辣拌
评分 9.1
29 人做过
百香果酸汤牛肉
评分 8.5
81 人做过