鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭

574人浏览 44人收藏 0人做过

作者：格格边吃边瘦

1人食減脂餐减脂拒绝水煮菜吃瘦不饿瘦总热量420大卡

用料

鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

调料汁+切菜

步骤 3

煎荷包蛋

步骤 4

下蒜末炒香，加入鸡肉末炒熟

步骤 5

倒入西红柿丁

展开全部

步骤 6

步骤 6

中火煮出汤汁

步骤 7

倒入料汁

步骤 8

倒入米饭

步骤 9

搅拌开吃

步骤 10

码鸡蛋

步骤 11

搅匀，超好吃👍

步骤 12

菜谱创建时间：2024-01-12 21:53:51

打开App收藏

鸡蛋火腿炒青椒

评分 7.3 34 人做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.2 220 人做过

可以出摊的自制五香花生米

盖浇饭大全

家常菜大全

可乐鸡翅做法

红烧肉做法

糖醋排骨做法

全部菜谱分类

酸甜浓郁～超开胃🔥番茄滑蛋牛肉饭

评分 8.5 1028 人做过

电饭煲版叉烧

苹果豆浆一周不重样～每天早上来一杯真的太舒服了！

作者的其他菜谱

掉秤神器❗️一人食低卡王炸午餐😋番茄滑蛋牛肉盖饭

掉秤神器！生菜鸡胸肉拌饭

低卡版·包菜鸡蛋盖饭｜减脂党必备❗️

十六款家常拌面

评分 7.8 9 人做过

好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒

评分 7.6 1473 人做过

简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥

评分 7.4 575 人做过

‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺

评分 7.6 494 人做过

下饭菜“青椒酿肉”，香糯多汁鲜嫩下饭

评分 8.2 226 人做过

比外面卖的凉拌菜都好吃

评分 7.9 206 人做过

夏日神仙饮品❗️酸甜冰镇柠檬杨梅荔枝饮

评分 8.5 641 人做过

超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了

评分 7.7 1864 人做过

酸辣凉拌面

评分 8.5 293 人做过