江映蓉减脂推荐-彩椒鸡肉串vs莴笋漏菇
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作者：
Jackeyhang
健康吃～吃健康 七分吃三分练，一起轻松减肥 一拳法则要牢记 两拳👊蔬菜，一拳蛋白质（瘦肉），一拳主食（杂粮🍠类）
用料
彩椒
鸡胸肉
莴笋
胡萝卜
红薯
杂粮饭
洋葱
口菇
江映蓉减脂推荐-彩椒鸡肉串vs莴笋漏菇的做法步骤
步骤 1
食材
步骤 2
鸡胸肉腌制
步骤 3
可以用竹签串，烧烤户外也很方便，不串煸炒也可以
步骤 4
烤箱，空气炸锅都可以
步骤 5
莴笋，口菇，切片
展开全部
步骤 6
步骤 6
翻炒
步骤 7
步骤 8
主食红薯和杂粮饭总量可以一拳，蔬菜总的两拳，鸡胸肉一拳
菜谱创建时间：2024-02-11 12:20:57
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