减脂小菜谱┆娃娃们的长高菜┆百吃不厌的韭菜炒蛋┆鸡蛋去腥🈶妙招

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作者: 多多妈815
这道菜是非常适合春季吃的下饭菜哦,韭菜的香气加上鸡蛋的味道,真的是好吃又不怕胖,也是孩子们超级适合的长高菜哦~

用料

减脂小菜谱┆娃娃们的长高菜┆百吃不厌的韭菜炒蛋┆鸡蛋去腥🈶妙招的做法步骤

步骤 1

鸡蛋🥚里加入料酒,这个是去腥的关键哦~

步骤 2

韭菜提前洗净,切段,控水沥干

步骤 3

热锅冷油,油温不要太高

步骤 4

鸡蛋打扫散滑入锅中

步骤 5

趁蛋液没有完全凝固,用锅铲把鸡蛋滑散,这步很随意,切多大都可以,看个人喜欢,哈~

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步骤 6
步骤 6

韭菜下锅翻炒,韭菜是很容易熟的,翻炒1-2分钟就可以了,看韭菜扁了就可以加调味料,关火出锅咯~

步骤 7

绿油油黄灿灿的韭菜炒蛋,真的是简单又好吃😋

减脂小菜谱┆娃娃们的长高菜┆百吃不厌的韭菜炒蛋┆鸡蛋去腥🈶妙招的小贴士

韭菜性温、味甘,可温脾、益胃、助肾,而鸡蛋味甘,性平,归肺、脾、胃经,二者共同作用,具有补肾助阳、健胃消食、改善便秘等功效。 尤其春季,可以多吃哦~ 鸡蛋里还可以加点虾皮,口感会更丰富哦~ 特别提醒: 韭菜炒蛋不宜与菠菜同食。因二者均含有丰富的粗纤维,过量同食有可能发生腹泻情况。

菜谱创建时间:2024-02-15 17:30:45
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