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一口春天|豌豆三色饭的做法

一口春天|豌豆三色饭

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作者: 烟火间
烟火间
初春时节,正是豌豆上市的时候🍃 现在的豌豆碧绿圆润,口感鲜嫩清甜, 豌豆还富含蛋白质、维生素等营养, 既能当菜,又能当饭🍚 今天就用豌豆搭配鸡肉和鸡蛋, 来做一道满满春天气息的三色盖饭🍛 这三种食材的组合不仅颜色漂亮, 而且营养丰富💯, 上班族带便当🍱也超适合✔

用料

一口春天|豌豆三色饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

“春吃豆,胜过肉”,买来新鲜的豌豆荚,现剥出来的豆子更加鲜嫩清甜🍃

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备需要用到的食材: 新鲜豌豆剥壳,取出豌豆米; 鸡胸肉搅成肉末备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋+盐打散✔

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒锅放1勺油烧热,把蛋液倒入,用筷子搅拌在锅中炒成蛋碎盛出备用✔

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

原锅续放1勺油烧热后,爆香姜末,放入鸡胸肉翻炒变色

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入黄酒、生抽、老抽、蚝油、糖和胡椒粉调味略煮即可✔

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤锅中烧开水,放入1大勺盐和油,豌豆开水下锅煮3分钟熟透即可✔

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米饭用电饭煲煮熟,拌入一部分煮熟的豌豆,再焖5分钟,豌豆饭就做好啦✔

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛出一碗豌豆饭🍚

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再将3种煮熟的食材分别放在上面, 一碗好看又好吃的三色饭就可以享用啦😍

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

来,舀一勺, 豌豆的清甜+鸡肉的鲜美+鸡蛋的醇香, 每一口都是春天的味道🍃

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

满满的营养,带便当🍱也超适合✌

菜谱创建时间:2024-03-25 18:11:12
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