好吃的~低脂烧麦

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作者：珺瑶jy

这款烧麦做过很多次，一直深受喜欢，特意记录一下。

用料

羽衣甘蓝➕熟芋头液和面用

粗粮紫米饭

里脊肉或者虾仁

青豆和玉米粒

自制香肠(冬天时候做的)

烧麦皮:白面➕玉米面➕燕麦麸皮

烧麦蔬菜还可以用:木耳➕藕➕洋葱➕芹菜

好吃的~低脂烧麦的做法步骤

步骤 1

把这些食材洗干净切成小丁备用，锅中放牛油果油把所有食材炒熟后，放白胡椒，盐，台湾蔬菜调料，晾凉备用。

步骤 2

这是用菠菜汁和面醒发20分钟，包烧麦，大火蒸8-10分钟，香喷喷出锅，低脂营养烧麦，太香了…

菜谱创建时间：2024-05-13 08:50:45

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