清热健脾开胃护肝的香菇炖豆腐

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作者: 清心Lmf
湖南省肿瘤医院胡小翠主任医师说,香菇高蛋白,低热量,低脂肪,味甘,性平,归肝经,胃经具有健脾开胃、补充营养、增强免疫力等功效。豆腐能清热润燥、补血养颜。两者一起炖来吃,对身体健康有好处哦!

用料

清热健脾开胃护肝的香菇炖豆腐的做法步骤

步骤 1

准备好主要食材。

步骤 2

起锅加入油,六成热后加入蒜末,翻炒片刻后,将切条的豆腐放入锅中煎一下。

步骤 3

然后加入切条的香菇翻炒片刻。

步骤 4

接着加入适量开水,先大火烧开后转中小火慢炖15分钟。

步骤 5

最后加入盐、松茸鲜调味料(如没有可加其他调料)、芹菜,翻炒均匀后即可。

菜谱创建时间:2024-06-22 17:49:53
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