低脂馒头

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作者： HXT_l7et

馒头低脂、易消化，富含碳水化合物和膳食纤维，有助于改善消化功能，减少心血管疾病的风险。现代健康饮食观念：馒头的制作过程中不添加油脂，且发酵过程中产生的乳酸菌等益生元有利于肠道健康。

用料

低脂馒头的做法步骤

步骤 1

倒250克高筋面粉，酵母3克，酸奶150克，糖3茶匙，搅拌均匀，用搓衣服的手法，搓20分钟左右

步骤 2

盖上保鲜膜，等1个小时左右已经发酵，反复搓面团至表面光滑，盖住第二次发酵，等15分钟

步骤 3

可以加入喜欢的馅，本人比较喜欢馒头就不加任何馅了，直接蒸

步骤 4

非常完美

步骤 5

蓬松的馒头出炉啦

展开全部

步骤 6

步骤 6

小孩特别喜欢吃，低脂有营养

菜谱创建时间：2024-07-01 17:36:55

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