面包替代品-无酵母洋葱包
46人浏览 2人收藏 2人做过
长寿饮食法中大泽包的一种，没有酵母，用来替代面包。因为酵母是发散的力量，是阴的力量，长寿饮食法里不吃发面的东西。尤其对癌症，肿瘤等重大疾病的人，发面的东西会让病情加重。
底下铺了一层洋葱，上面撒了南瓜籽，也可用黑橄榄（切片，因为比较咸，整粒太多了）替代。
记得充分咀嚼，每口至少60下。
烤的东西不能吃多，会口渴。
参考用量：如果是 21 x 21 厘米的方盘，一份=100毫升刚刚好。
面包替代品-无酵母洋葱包的做法步骤
步骤 1
烤盘上轻轻涂上一层油，通常用油菜籽油，用别的植物油也可以，铺上切好的洋葱。
步骤 3
用荞麦，燕麦片，水，按照体积1:1:2的比例混合，放点海盐
步骤 4
倒在铺好的洋葱上，把洋葱覆盖就行，也可以稍微厚一点，在上面撒上南瓜籽或者黑橄榄
步骤 5
200度烤半个小时左右（观察，时间根据烤箱和数量不同），上面硬了，有点烤的颜色就可以了，出烤箱后切块
菜谱创建时间：2024-08-26 10:09:56