【准备羊肉和胡萝卜的部分】 1、高压电饭煲里加少许水 放入洗净的羊腿肉（去皮去骨）和去皮胡萝卜🥕 一片生姜 拧到牛羊肉 2、羊肉开盖晾凉切片，放入料理机打碎装入保鲜袋。 胡萝卜装入保鲜袋捏碎就行（这样平摊冻了以后放冰箱里，下次掰一块就好啦 【西兰花】 1、西兰花🥦等绿叶菜一般我都不冻，用新鲜的洗净泡小苏打水，滚水烫过，晾凉只切花的部分（或者厨房剪刀剪也行）
开水下碎碎面，掰一块羊肉，掰一块胡萝卜泥，剪进去两小朵西兰花 就咕嘟吧 咕嘟咕嘟 咕嘟 如图就是好了😊