减脂日常化

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作者：小甜甜不是布兰妮

胖啦胖啦朋友推荐我减脂餐水煮菜均衡搭配的水煮菜我实在是吃不下一开始搭配蘸水吃还是吃不下于是自己开始调整日常化我的减脂餐牛肉用黄油煎其余都用橄榄油坚持少油少盐的原则买了一堆牛肉虾仁还有三文鱼吃了一个月瘦了8斤推荐山姆的薄切牛排和虾仁

用料

高纤维蔬菜

减脂日常化的做法步骤

步骤 1

单纯的水煮菜妈妈帮做点肉也给我水煮了

步骤 2

所有的都放的海盐橄榄油炒莴笋片黄油香煎牛排再加一点点菠菜

步骤 3

这也是妈妈帮做的芹菜炒薄切牛排鸡蛋虾仁

步骤 4

菜谱创建时间：2025-03-31 21:56:15

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