无糖油紫薯南瓜挞
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作者：
月儿的减脂厨房
用料
紫薯
400克（去皮）
南瓜
200克（去皮）
燕麦麸皮
90克
牛奶
50克
葡萄干
23克
腰果
20个
花生
20个
无糖油紫薯南瓜挞的做法步骤
步骤 1
紫薯蒸熟捣碎
步骤 2
加入50克牛奶，30克燕麦麸皮
步骤 3
南瓜蒸熟捣碎，加入60克燕麦麸皮
步骤 4
按图所示安装（大概有24个）
步骤 5
150度35分钟上下火
展开全部
步骤 6
步骤 6
47大卡一份
菜谱创建时间：2025-04-22 22:01:36
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