【粤式经典】清蒸鲈鱼🐟|8分钟完美蒸制 ×去腥方法 ×秘制海鲜酱汁

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作者: 一只菜团子
。 鲈鱼是一种常见的食用鱼类,广泛分布于淡水、咸淡水及海洋中,富含优质蛋白质(每100g约含18-20g蛋白质)、维生素和矿物质,如维生素D、B族、硒、钾等,很适合减脂期人群。

用料

【粤式经典】清蒸鲈鱼🐟|8分钟完美蒸制 ×去腥方法 ×秘制海鲜酱汁的做法步骤

步骤 1

鲈鱼杀好后,一定要把鱼表面的粘液给它刮干净了,鱼肚子里的黑膜也要去除干净~这是去腥很关键的一步! 🤠:我这个步骤都是拜托鱼老板代劳,杀鱼交给专业人员处理🙏。

步骤 2

配菜:香葱切段,姜切丝,红椒也切丝;把切好的葱姜椒丝放入清水浸泡一会捞出备用(泡过的水留着给鲈鱼去腥)。

步骤 3

鲈鱼的两面都给它改上“一”字刀花,方便它受热均匀,放入深盘中。

步骤 4

加入泡葱姜的水,再浸泡一下这样能更有效的去腥。

步骤 5

蒸鱼盘里放入小葱段垫底,把鱼放在上面。

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步骤 6
步骤 6

鱼上面加入三片生姜。

步骤 7

再淋上一点油防止它表皮干裂。

步骤 8

鱼处理好了,等待⏰水烧开上锅蒸制。

步骤 9

接着把它上锅来蒸,加盖旺火足气蒸八分钟。

步骤 10

调海鲜汁:碗里加入一勺的蚝油、一勺生抽、一勺蒸鱼豉油、一勺的料酒、一克的胡椒粉、一撮白糖增加一点鲜甜的口感,再加两勺的清水把它稀释一下,这个海鲜汁就调好了。

步骤 11

蒸鱼时间到了,把它取出来,盘底的汤是腥的,一定要给它倒掉!

步骤 12

放上浸泡过的葱姜椒丝(香菜)。

步骤 13

浇上一勺滚烫的热油。

步骤 14

最关键的一步!把调好的海鲜汁给它烧开了,让它的味道充分的融合在一起。

步骤 15

再给蒸好的鲈鱼淋入烧开的海鲜汁,这道清蒸鲈鱼就做好了~

步骤 16

成品~😆,上桌啦!

步骤 17

鲈鱼本身的甘甜被蒸汽完全激发,没有腥气,只有纯净的、带着淡淡奶香的鲜味。

步骤 18

鱼肉细腻多汁~😋,入口嫩滑,带着淡淡的甜味。

【粤式经典】清蒸鲈鱼🐟|8分钟完美蒸制 ×去腥方法 ×秘制海鲜酱汁的小贴士

去腥三部曲:🧐🧐🧐 1.鱼表面的粘液刮干净、鱼肚子里的黑膜去除干净,去腥很关键的一步。 2.用泡葱姜的水浸泡一会鱼,更有效去腥味。 3.蒸鱼盘底的汤是腥的,一定要倒掉。

菜谱创建时间:2025-05-06 02:43:28
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