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什么是三黑？黑豆、黑芝麻、黑米。通通都是肝肾之友。
黑豆补肾、利水、祛风湿，黑芝麻养肝润燥、补血生发，黑米滋阴补虚、健脾开胃。
三黑一起煮，不光香浓顺口，还是老中医眼里的“元气之饮”。
尤其适合入夏时节体内湿气重、脸色发黄、女性月经不调、男性腰膝酸软的朋友。一碗下去，补肾、养肝、健脾，还让你大便通、身体轻。
三黑元气豆浆的做法步骤
步骤 3
黑米黑芝麻和水直接倒入，黑豆和花生水要倒掉，只放入黑豆和花生。加入水至1100ml，玉米汁模式即可。
菜谱创建时间：2025-05-11 18:30:59