生菜鸡蛋饼【减肥减脂餐】

1.生菜切碎，撒黑胡椒海盐和3个鸡蛋液搅拌均匀。平底锅全程小火煎。 2.小火煎鸡排，切成条状。 3.无油辣椒酱抹匀。把鸡排卷起来吃。