山药红薯养生糊
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作者：
星画花
今天分享给大家一款做法简单又美味的养生糊 据《神农本草经》记载，“薯蓣（山药的古称），味甘温。主伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身不饥，延年。” 据《金薯传习录》记载，“甘薯味甘，性平，无毒。补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。功同山药，久食益人，令人长寿少疾。”
用料
山药
100克
红薯
100克
蜂蜜
3～5勺
水
600～800ml
山药红薯养生糊的做法步骤
步骤 1
山药，红薯切小块
步骤 2
加水700毫升
步骤 3
豆浆机米糊键
步骤 4
放温后，加入3～5勺蜂蜜，美味又健康的米糊😘，快来试试吧！
菜谱创建时间：2025-09-15 12:50:19
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