冬季补肾米糊
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冬季，补肾当道。
补肾要分清自己是肾阳虚和肾阴虚。两者最主要的区别就是怕冷还是怕热，当然现在很多人都是有寒也有热，那就看哪种为主。今天咱们先不详细讨论怎么辩证。
介绍一道补肾的米糊，不用考虑自己是哪种体质，肾阳虚？肾阴虚？都适合。
栗子：偏于补肾阳。
黑芝麻：偏于补肾阴。
大米：补脾胃润肺，性略偏寒。
黑米：补肾。
莲子：养心益肾、健脾止泻。
冬季补肾米糊的做法步骤
步骤 3
所有材料一起放入豆浆机，添加适量清水，“米糊”键，静心等待吧～
菜谱创建时间：2011-11-24 12:12:33