煎焖白鱼

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作者: 大吃包
白鱼肉质细嫩,味道鲜美,是东北常见的鱼类。因为白鱼嘴部微微的翘起,所以有人叫他撅嘴岛子鱼。 白鱼营养也十分丰富,可下火利尿,补肾。 白鱼比较扁平,小刺耳有点多,适合煎着吃,喜欢有汤汁的就稍微炖一下就熟了。

用料

煎焖白鱼的做法步骤

步骤 1

白鱼取出腮和内脏冲洗干净后用刀在鱼身上拉一些口子

步骤 2

把鱼放在盘子里,倒入白酒,撒上盐

步骤 3

撒上白胡椒粉

步骤 4

在鱼肚子里塞入姜片和葱白腌制20分钟左右

步骤 5

用吹风机吹干鱼表面的水分

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步骤 6
步骤 6

烧热铁锅,用姜片擦一遍锅底。然后倒入植物油

步骤 7

在鱼身上拍上一些淀粉

步骤 8

提起鱼抖落多余的淀粉,下锅煎

步骤 9

煎到一面金黄后翻面煎鱼,放大蒜瓣儿,倒入香醋,酱油,蚝油

步骤 10

放入盐,白砂糖和适量的清水,炖几分钟收汁儿即可

煎焖白鱼的小贴士

1、煎鱼的时候用姜擦锅可以防粘。 2、吹干鱼身上的水分。 3、拍少许的淀粉。 4、煎鱼要掌握好火候,开始稍微火大点,定型再翻面,千万不要着急翻面,然后小火慢慢的煎。

菜谱创建时间:2013-05-31 16:06:48
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