【大酱芋头白菜汤】爽滑润口 减肥去火

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作者: Soyobell
这道菜的主料是是白菜和芋头,是全素的蔬菜汤。白菜煮过后配合含有芋头淀粉的汤汁,入口后爽滑润口,而且两者低热量,适合于做减肥餐。功效上,芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力;白菜滋阴润燥,冬天天气干燥,多吃白菜可护肤养颜和去火。 ※更多食谱疑问请咨询关注公众号:soyobell

用料

【大酱芋头白菜汤】爽滑润口 减肥去火的做法步骤

步骤 1

芋头和白菜洗净切片。

步骤 2

切好的芋头加水放入锅中中火煮制5分钟。

步骤 3

加入白菜同煮3分钟,同时加入大酱和高汤。

步骤 4

煮开后,放入切段的蒜叶,小火慢炖2分钟,调入盐。

步骤 5

出锅前撒入葱花,关火焖一会儿,即可。

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步骤 6
步骤 6

更多细节和菜谱内容,请关注公众号“soyobell舍苑”了解!~

【大酱芋头白菜汤】爽滑润口 减肥去火的小贴士

高汤用的是素高汤,没有的话可以用火锅清汤汤底料代替。

菜谱创建时间:2014-11-03 15:25:52
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