用APP打开
凉拌腐竹的做法

凉拌腐竹

919人浏览 22人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
楼小姐和楼太太
天气一热,各种凉拌菜各种好。 腐竹又称腐皮,是一种由大豆蛋白膜和脂肪组合成的一定结构的产物。腐竹的营养价值很高,能提供优质的植物蛋白,膳食纤维,矿物质和B族维生素。可炒、凉拌、汤食,别有风味。

用料

凉拌腐竹的做法步骤

步骤 1

腐竹切段(提前一天泡水,未泡水前是硬邦邦的一根。)

步骤 2

芹菜洗净切段,水烧开下芹菜焯2分钟,捞出迅速下冷水,保持颜色碧绿鲜嫩。再把腐竹放锅里焯个一分钟捞出。腐竹和芹菜拌匀放入盘内。

步骤 3

准备调味汁:碗里放入剁碎的大蒜,香菜段,2勺生抽,1勺醋,1小勺糖,香油。蒜头可一个两个,喜欢香菜的多放点。

步骤 4

调味料淋在芹菜腐竹上,再撒点熟芝麻就成了。

菜谱创建时间:2015-03-18 19:13:31
打开App收藏