1.紫薯用蒸蛋器蒸熟，去皮，压泥，抹在吐司上 2.将自制肉松洒在紫薯上压紧 3.黄瓜切片铺在两边 4.西红柿切片铺在黄瓜上 5.用煎蛋器洒上虾米打上鸡蛋，煎熟，放上即可
两片吐司盖上，用保鲜膜包好，用手稍微按压紧就好了
颜色鲜艳分明哟😄
最后再套一个袋子就可以了哟～明天就能带去作为午餐吃，而且低卡又有营养