杏鲍菇手撕成条，手撕能保证食物纤维完整性
加橄榄油
加盐
加点迷迭香和大蒜，没有迷迭香加孜然粉也可以。如果担心吃大蒜有味道，可以像我一样把一整个大蒜横切，然后整个放进去，做好了大蒜拿出来就行
盖上保鲜膜，用牙签扎几个孔，放在微波炉高火5分钟
撒上熟芝麻就好啦