甩饭团（超快简单）
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什么名请叫我问号
糙米不粘 不易成团 手实在捏不住 灵机一动 运用离心力原理把饭团甩出来🌝甩完形状好看 而且很紧不会散呢🌝🌝🌝
用料
糙米
适量
藜麦
适量
蔬菜
看自己喜好
盐
一撮
黑胡椒
适量
肉类
看心情
食品袋
必备
甩饭团（超快简单）的做法步骤
步骤 1
就是这样，把混合好的饭饭放在食品袋里，挤到角落，开始狂甩~~~成型摆盘🌝🌝🌝是不是炒鸡简单 又不粘手哈哈哈 （视频拍摄：我老爸）
菜谱创建时间：2017-05-18 23:25:35
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