（无油减脂食谱）咸蛋南瓜豆腐鸡胸肉
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作者：
咕小雲
南瓜跟咸蛋黄真的是超级cp，没有用油也是超级香的，咸蛋本身已经很咸了，所以没有加盐。这碗也算是高蛋白低脂肪的健身餐了，咸蛋，豆腐，鸡胸肉都是蛋白质，咸蛋黄提供脂肪，再加点蔬菜纤维和碳水就是正餐了。
用料
鸡胸肉
50克
豆腐
100克
咸蛋黄
1个
南瓜
150克
笑厨番茄酱
一袋30克
（无油减脂食谱）咸蛋南瓜豆腐鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
南瓜和豆腐切丁，鸡胸肉切小条。
步骤 2
南瓜和豆腐放锅里，加一整碗水，煮十分钟，煮到南瓜软烂。
步骤 3
加入鸡胸肉，加入番茄酱
步骤 4
将咸蛋整个剥好，放锅里，用锅铲碾碎
步骤 5
整锅煮个五分钟就好
菜谱创建时间：2017-11-21 08:17:29
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