三文魚吸乾水 用鹽、黑胡椒、羅勒碎醃製 （大概30-60分鐘都可以） 可以加幾滴檸檬汁（這次我沒有放）
230度烤箱15-20分鐘 錫紙包住 可以刷一層橄欖油會更好吃
健康美味
完成
花椰菜做法： 去根部，水煮10分鐘至熟透 攪拌機攪拌成泥、加少許橄欖油、鹽、黑胡椒 即可