豆面泡水2分钟，洗净备用。💜
苦苣切去根部，洗净，备用。💚
沸水分别白灼豆苗和苦苣。💚
做熟的苦苣和豆苗均匀摆盘。💚
欧丽薇兰橄榄油热锅，香煎已经腌制好的三文鱼。💞
摆盘，白灼青菜后记得白灼白素菇。牛油果，西梅，非洲小黑提，樱桃番茄。💓
添加果酱于盘中。一点点就够。💗
最后任意挥洒千岛酱。大功告成💖💖
苦苣一点都不苦。此菜最甜的是非洲小黑提。整盘沙拉得卡路里433千卡。此款助消化，补充维生素。希望大家喜欢。💚💛❤️ 此前，做过一款熟菜莎拉，那款也很美大家可以试一试。