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莲藕排骨汤(电压力锅)的做法

莲藕排骨汤(电压力锅)

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作者: 嫚妙食光
嫚妙食光
民间有“荷莲一身宝,吃藕最养人”之说。 中医认为,莲藕药食两宜,且食疗功效大,能清热生津润燥,凉血散瘀,补益脾胃,养血生肌,常食能强身健体,延年益寿。 猪排骨含有蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,是为幼儿和老人补充钙质的好食材。 莲藕炖排骨,荤素搭配,汤汁鲜美,藕香软糯,是我们家餐桌的常客,几乎每周都要炖一次,配米饭或面都是不错的。 只作为自己的菜谱记录,我的家人很爱这个味道,几乎每周都要炖一锅。有的拿来主义免费菜谱做了,还要各种嫌弃,又是放了豆瓣酱没有了鲜甜的味道,又是不断开锅盖了,我想说,我没有请你做好吗?再有每个人口味不同,我就不喜欢寡淡的味道,喜欢酱香的不可以吗?

用料

莲藕排骨汤(电压力锅)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

排骨洗净,凉水下锅焯水3分钟,撇掉浮沫捞出用温水冲洗干净,控干备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

莲藕、胡萝卜、白萝卜洗净去皮切滚刀块

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

电压力锅预热几分钟,倒入油,端起锅稍微摇晃一下让油均匀分布在锅底,放入姜片和八角。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜片炒香放入一勺豆瓣酱煸炒出香味

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下入排骨翻炒均匀后,倒入酱油

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把莲藕、胡萝卜和白萝卜倒入锅中

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入稍微没过食材的开水,按豆类蹄筋键,这个程序是上汽后25分钟。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待限压阀落下去,打开锅盖加盐调味,放入香菇

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

收汁键大约五分钟就可以了

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅撒些小香葱或香菜盛盘享用吧!

莲藕排骨汤(电压力锅)的小贴士

藕用粉藕比较软糯好吃,也就是通常说的“九孔藕”,炖藕时不宜用铁锅,否则汤色会变黑。配菜的胡萝卜、白萝卜可以换成其他自己喜欢的土豆、山药等。

菜谱创建时间:2018-04-11 12:35:39
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