少油玉米木耳排骨汤🌽

1554人浏览 44人收藏 3人做过
作者: SylviaChiu11
有肉有菜有汤 清淡美味没负担 你还想怎样?!!! 之所以叫少油,是因为怕有厨友做出来有油批评我…… 我做的根本就没油😅 我会告诉你,健身的也能喝么~

用料

少油玉米木耳排骨汤🌽的做法步骤

步骤 1

我买了精选肋排,都是规整的小排骨和小脆骨。✨排骨根据骨头切成小块,用凉水浸泡半小时以上,中间换几次水。(重要!去掉血水,我有时候泡小半天)。🌟泡好的排骨,凉水下锅,中火,煮开,撇干净血沫。(划重点:凉水下锅)

步骤 2

焯过水的排骨放在热水中洗干净(划重点:热水洗)。玉米切段,建议一根就够。木耳提前凉水泡发,我用的小朵的秋木耳。

步骤 3

炖锅中加入足量的水(建议加纯净水,反正我家的自来水水质很差的)。水中加入1-3片姜(不喜欢姜的味道你就加一片就好),加入2节葱,20几粒花椒。煮开。

步骤 4

我加了这么多

步骤 5

水开后放入排骨,中小火煮半小时左右(划重点:水开了再放排骨!) 用筷子能扎入排骨以后,加入玉米炖20分钟。 最后加入木耳再炖10分钟。 排骨炖到你喜爱的程度就好~

展开全部
步骤 6
步骤 6

根据你的口味出锅前加一些盐。少加一点,宁淡不要咸,因为要喝汤啊。

步骤 7

最后来个无敌蘸料。 蒜泥+生抽+香油。拌匀蘸排骨吃! Yummy!!!

菜谱创建时间:2018-04-20 20:28:15
打开App收藏