杂豆粥

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作者: 真樂
DAY 2早餐 减脂也要有蛋白质,所有一碗杂豆粥能满足营养和低脂

用料

杂豆粥的做法步骤

步骤 1

把你想放的各种豆子都可以放进去,不过量要控制好哦,不然煮一大锅吃好几顿就不美味了。如果不减脂的朋友可以放黑米、小米、糯米什么的。 提前一碗泡发,放在高压锅里熬煮就可以了。家里是有预约功能的电器是最好的,不用过多操心就可以早餐吃上可口的豆粥了。

步骤 2

吃的时候可以放冰糖或红糖、蜂蜜,还可以加一些枸杞、芝麻粉,会更加营养美味!

菜谱创建时间:2018-06-05 11:03:31
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