先把整只南瓜架在电压锅了，隔水蒸。
选择米饭档即可，水少量。我在锅底放了只柴烧的杯子，让南瓜稳稳地坐在杯子上。
这时开始将整块的龙利鱼鱼身切割成小块。
半肥半瘦是的肉馅和龙利鱼鱼块一起就进入料理器中，并加入三枚鸡蛋，快速搅拌。
出来是这样的膏蓉状，细腻，丝滑，将十分有弹性。
在雪花膏般的馅里加入姜末、姜黄粉、喜马拉雅盐、黑胡椒，顺着一个方向快速搅拌100下。
煮水，水开下手工挤的丸子。丸子的个头不要过大，腊盒中药丸那么大正好。
撇清浮沫。直到所有的丸子都浮在水面，基本就好啦。
捞出，沥干汤汁。
放凉。丸子开始收缩变得更加弹性紧实。
切三丁：洋葱切丁，胡萝卜切丁，青椒切丁。
往日本土锅内加椰子油，准备炒三丁。
三丁下锅混合炒，知道胡萝卜变软洋葱香气浓烈。
加入鱼肉丸一起，干锅烹制。
南瓜出锅，此时轻轻横切南瓜顶部，瓜身已经蒸糯，所以很容易下刀。
将瓜瓤掏空，瓜肉部分挖在容器里备用。
挖出来的南瓜瓤。
将干锅里的三丁和鱼丸盛进南瓜肚中。
西兰花下热汤中烫熟装盘。
成品完工的样子。
蒸熟的南瓜我是带皮吃掉的。
🎃是低热量低碳食物，不影响生酮，同时适合作为一日一餐的食物。
鱼肉丸一次可多做，分期食用。冰箱里冷藏冷冻存储都可以。南瓜的此种吃法创意无限，可以换各种有创意的内容装进南瓜肚子里。此到美食，因为口感细腻，更适合儿童、老人使用。 对啦，在搅拌馅时，我还加入了橄榄油。