【减脂甜品篇】南瓜克拉芙提

547人浏览 26人收藏 1人做过

作者：一条咸鱼罐头

减脂期馋嘴想吃甜食，南瓜是最好的低碳低脂调味剂呀！总热量：301kcal 碳水化合物：31.9g 蛋白质：21.7g 脂肪：9.7g

用料

46g（刚好放下的12个）

德运全脂奶粉

红磨坊燕麦麸皮

myprotein蛋白粉

【减脂甜品篇】南瓜克拉芙提的做法步骤

步骤 1

南瓜蒸熟后混合鸡蛋搅匀，形成南瓜蛋糊

步骤 2

往南瓜蛋糊里加入奶粉，蛋白粉，燕麦麸，泡打粉。Z型搅拌至无干粉

步骤 3

倒入模具中，再铺上去核的樱桃，放进电饭煲蛋糕健40分钟

菜谱创建时间：2018-10-31 11:10:06

打开App收藏

十六款家常拌面

评分 7.8 9 人做过

㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃

评分 8.1 3716 人做过

口蘑鸡胸肉

评分 7.7 364 人做过

电饭煲大全

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

糖醋排骨做法

全部菜谱分类

鸡蛋火腿炒青椒

评分 7.3 35 人做过

简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥

评分 7.4 575 人做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.2 220 人做过

作者的其他菜谱

鲜花、面包和咖啡 | 这平淡无奇的一天

咸鱼备忘录 | 爆炸三明治大佬合集

学会正念饮食

香菇卤肉饭造起来

评分 8.8 207 人做过

评分 7.8 946 人做过

好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～

评分 8.1 33 人做过

山药小米馒头

超软鲜牛乳巨蛋吐司

评分 9.2 12 人做过

各种豆浆奶昔米糊

想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭

评分 7.8 571 人做过

评分 9.1 28 人做过

百香果酸汤牛肉

评分 8.5 81 人做过