【减脂甜品篇】南瓜克拉芙提
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作者:
一条咸鱼罐头
减脂期馋嘴想吃甜食,南瓜是最好的低碳低脂调味剂呀! 总热量:301kcal 碳水化合物:31.9g 蛋白质:21.7g 脂肪:9.7g
用料
鸡蛋
1只
南瓜
150g
樱桃
46g(刚好放下的12个)
德运全脂奶粉
10g
红磨坊燕麦麸皮
20g
myprotein蛋白粉
10g
泡打粉
1.5g
【减脂甜品篇】南瓜克拉芙提的做法步骤
步骤 1
南瓜蒸熟后混合鸡蛋搅匀,形成南瓜蛋糊
步骤 2
往南瓜蛋糊里加入奶粉,蛋白粉,燕麦麸,泡打粉。Z型搅拌至无干粉
步骤 3
倒入模具中,再铺上去核的樱桃,放进电饭煲蛋糕健40分钟
菜谱创建时间:2018-10-31 11:10:06
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