安馨3021减脂餐——香煎鸡胸肉

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作者：安馨专业减脂

给很多不会做饭的胖友们提供参考

用料

安馨3021减脂餐——香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉（划几刀容易入味儿）提前用橄榄油＋盐＋生抽腌制好（也可以撒点黑胡椒粉），腌制20分钟后下热锅煎至两面金黄熟透。夹起锅。用锅里剩下的油炒金针菇和生菜。一餐荤素都有的减脂餐就完成啦！

菜谱创建时间：2018-12-20 18:29:23

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