无油水煎鸡胸肉
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作者：
弋景的小岛
用料
无油水煎鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
腌制鸡胸肉-盐少许、料酒两勺、铺上薄薄一层淀粉腌制，裹上保鲜膜，放入冰箱冷藏静置一晚
步骤 2
平底锅放入半碗水，水沸腾之后放入腌制好的鸡胸肉，两分钟后可翻面煎烤。喜欢焦一点的，可煎制时间稍长一点。
步骤 3
盛盘喊上Molly
步骤 4
配上健康坚果和燕麦粥，美味的早餐就诞生啦！
菜谱创建时间：2019-01-22 21:27:29
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