黑麦粉加温水加酵母搅拌均匀，揉成面团，封上保鲜膜发酵50分钟
洋葱、彩椒切小块，小番茄切片
发酵好的面团按压排气，用擀面杖擀成薄饼，放入模具，裁掉多余部分。再静置发酵30分钟
用叉子扎孔,刷上番茄口味低卡调味汁，一次放入彩椒、洋葱、鸡胸肉、小番茄
烤箱预热200烤15分钟，取出撒上适量的芝士，再放入烤箱1800烤5分钟即可
烤完就能吃啦
芝士可以根据自己的口味决定放不放