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蒸鱿鱼干(方便、简单、最清甜的做法)的做法

蒸鱿鱼干(方便、简单、最清甜的做法)

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作者: 海汁味干货
海汁味干货
1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。 食用功效 1、 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。 2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。 3、其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

用料

蒸鱿鱼干(方便、简单、最清甜的做法)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

选择这样大小的鱿鱼最合适,鱿鱼太大会泡发时间长,肉质也没那么嫩

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱿鱼要泡发30-40分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把鱼骨去掉,洗净鱿鱼

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入碟中摆好,上锅蒸6-7分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

像这样子鱿鱼自然卷起来就可以了

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅后把鱿鱼撕成丝,沾点酱油吃就可以了喔,(料碟可以放麻油酱油,花生油酱油盐)喜欢吃辣的还可以加点芥末喔 这样吃更好味,可以当下酒菜!

菜谱创建时间:2019-02-26 21:54:55
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