亚麻籽泡水2小时左右，使种籽充分吸收水分后释放粘液，直至稍有流动性的糊状。
亚麻籽粉泡水30-60分钟，使碎粉充分吸水，获得一个不干的面团。
加入其它调味料后，搅匀，平铺在烘焙纸上，尽量薄而均匀。
【烤箱】135℃，烘烤30-60分钟，中途翻面一次，直至种籽变色烤出香味。 【微波炉】盘子上铺烘焙纸，10分钟左右，时刻观察，避免焦糊。