豆沙南瓜饼(低油版)

1635人浏览 102人收藏 1人做过
作者: 叨叨姐姐
软糯香甜的南瓜饼,怎么都吃不够呀。这次做的南瓜饼用煎代替油炸,只需要一点点油,一样的软糯好吃,热量却减少不少,好吃更健康。

用料

豆沙南瓜饼(低油版)的做法步骤

步骤 1

准备好食材。

步骤 2

南瓜去皮切块,覆盖保鲜膜上锅蒸熟(保鲜膜能防止蒸熟的南瓜水份过多)。

步骤 3

蒸熟的南瓜捣成泥。

步骤 4

趁热加入糯米粉拌匀无干粉。

步骤 5

加入面粉拌匀。

展开全部
步骤 6
步骤 6

揉成光滑的面团。

步骤 7

南瓜面团和豆沙平均分成10份,南瓜面团盖上保鲜膜防止风干。

步骤 8

一个面团剂子压扁,放上豆沙。

步骤 9

包裹搓圆盖保鲜膜备用。

步骤 10

多功能锅低火预热5分钟,刷一层薄油。

步骤 11

取一个包好的面团按扁成薄圆片状,两面拍上少许黑芝麻。

步骤 12

依次摆入锅里。

步骤 13

南瓜饼四周变色,翻面再煎三分钟左右。

步骤 14

两面金黄略带透明感即可盛出。

豆沙南瓜饼(低油版)的小贴士

1.糯米粉一定要趁热加入,经过高温烫熟可以使南瓜饼更软糯、Q弹; 2.我没有额外加水,揉好的面团软硬合适,根据南瓜含水量灵活调整; 3.做好的南瓜饼可以冷藏或者冷冻,提前一晚拿出来解冻,再用不粘锅加热。

菜谱创建时间:2019-05-05 21:52:51
打开App收藏