健康烤燕麦：低脂，减肥，代餐
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燕麦是粗粮的一种，富含营养和膳食纤维。燕麦制品的形式多样，有很多种吃法。中式吃法一般是用燕麦做饭煮粥。西式吃法除了用热水冲泡或煮即食燕麦之外，还有这种烤燕麦的吃法，很脆很好吃哦。 需要注意的是，刚烤完，燕麦还有些软，等稍稍晾凉，就变脆啦。
菜谱中的配料是我个人习惯用的配料，各位完全可以换成其他的坚果和果干。只要按照原则操作就可以：生的坚果要和燕麦一同放进烤箱烤熟，熟的干果等到燕麦烤好之后，趁热拌入。
健康烤燕麦：低脂，减肥，代餐的做法步骤
步骤 2
将生的和熟的材料分开，生燕麦片，生南瓜子，生芝麻放在一起，我还加了一点肉桂粉提香。
步骤 4
拌匀后，平铺在烤盘中，放入烤箱，150-160度，每十分钟拿出来翻拌。
步骤 6
在等待烤的过程中，把其他熟的和不需要烤的材料处理成小碎块。
菜谱创建时间：2019-05-06 10:23:36