米饭菜谱1⃣️-五彩炒饭(低热量高营养)

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作者: 李沐籽
家家都有难念的经,就像家家都有剩饭的时候一样。同样是家常的炒饭,想要吃的讲究也是不易。今天灵机一动,做个新花样。不但能把炒饭的颜色变得惊艳,更能丰富炒饭的口感和营养。 正式下厨前,先来科普一下“紫甘蓝”的营养价值:花青素可以美容,硫元素可以预防皮肤过敏,纤维素可以减肥。简直就是变美的必备神菜啊!

用料

米饭菜谱1⃣️-五彩炒饭(低热量高营养)的做法步骤

步骤 1

除米饭,圣女果和鸡蛋以外,其他配料都尽量切碎方便入味。然后圣女果摆成如图造型,鸡蛋打散。热油翻炒蛋液,之后加入各种食材,先后顺序不必太苛求😝。炒香后倒入米饭炒匀,撒入盐调味就摆盘开动吧!

菜谱创建时间:2019-06-15 20:56:06
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