海参一只，剖开肚子，把里面的东西处理掉，然后纯净水泡发一晚上，现在天气热，要放在冰箱里泡发，我只做了我老公一个人吃的，所以一只海参就够了
枸杞8颗，冲洗一下
红枣一颗，去核，这样不会上火
两片姜片
猪棒骨两块，焯水以后放入炖盅，加入上述所有食材，隔水炖4小时，快好时候放入一点盐调味即可！我炖好以后海参基本都融化在里面了，想吃整只海参的可减少炖煮时间！