辅食秋葵苹果泥6+

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作者：然然的美味

现在是秋葵上市的季节，脆嫩的秋葵是给宝宝添加辅食非常好的选择。秋葵本身没有什么味道，今天添加了苹果做搭配，酸酸甜甜，在暑热天气下为宝宝开胃。秋葵有保护皮肤、助消化健胃、理肠胃、清肝毒，增强人体免疫功能的作用。秋葵切片像小星星一样，宝宝也很喜欢这个形状，也能为宝宝增进吃饭的兴趣。苹果的好处就更多了，除了味道酸酸甜甜很好吃之外，营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，平衡身体的电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气还能促进睡眠，缓解精神压力。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。而且苹果是低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。